筋トレ効果を高める食事をAI栄養士がアドバイス【あす筋ボディメイクコース】登場！

食事管理アプリ「あすけん」を開発・運営する株式会社asken（本社：東京都新宿区、代表取締役社長中島洋）は、筋力アップとボディメイクのための食事をサポートする新しいアドバイスコース【あす筋ボディメイクコース】を、2020年10月7日(水)より開設、iOS版での提供を開始いたしましたのでお知らせいたします。現在、ユーザーの約７割がエクササイズや筋トレにも興味を持っている*1「あすけん」の、初のダイエット以外のアドバイスコースとなります。 (*１) あすけん会員のうち27,861人を対象とした自社調査による(2020年4月実施)

※Android版は2020年10月19日(月)より提供開始いたしました。お知らせ

【あす筋ボディメイクコース】の3つの特徴

「あすけん」に新たに開設する【あす筋ボディメイクコース】は、食事で筋トレ効果を高めたい方に向けたアドバイスコースです。(詳しくは、2ページ目【あす筋ボディメイクコース】概要の「本コースの主な機能」をご覧ください。)

1．筋トレの効果を高める食事内容をAI栄養士がアドバイス
たんぱく質の効率の良い摂り方や必要な栄養素の過不足をなくす食事のコツに特化した内容です。

2．三大栄養素のバランスを崩すことなく食事制限をするためのPFC量を可視化
ホーム画面、メニュー検索画面、アドバイス画面で現在摂取した食事のPFC量※2が表示されます。

3．目標PFCバランスの調整機能
目標設定の項目に、カスタム可能なPFCバランスを新たに追加しました。

筋トレ中の食事管理の誤解や悩みを解消し、楽しく健康的にボディメイクをしていただきたいです！

＜【あす筋ボディメイクコース】開発への想い：執行役員・管理栄養士道江美貴子コメント＞
筋トレをがんばっている方々は「高たんぱく質」の食事を実践している印象がありますが、健康を維持しながら筋肉をつくるためにはやはり栄養バランスの整った食事をすることが大切です。

新コース【あす筋ボディメイクコース】への食事記録で、食事のエネルギーやPFC量※2だけでなく、筋肉をつくるために必要な補酵素であるビタミン・ミネラルの摂取量も栄養素グラフで可視化され、次の食事では何を選べばよいか、AIあすけん管理栄養士の「未来(みき)さん」がアドバイスをしてくれます。

それにより、「とにかくたんぱく質をたくさん摂り、低糖質、低脂質にしないといけない」、「筋トレ中だと限られた食材しか食べられないのでマンネリ化してしまう」、「ボディメイク中は好きなものが食べられないので辛い」といった誤解や悩みも解消することにつながるのでは、と考えています。

【あす筋ボディメイクコース】概要

・提供開始日：2020年10月7日(水) ※iOS版先行リリース。Android版は10月中旬を予定。
・ご利用対象：あすけんプレミアムサービス※3 (月額480円)に登録したプレミアム会員。
・設定方法：「あすけん内＞メニュー＞コース」から選択してください。

＜本コースの主な機能＞

1.筋トレの効果を高める食事内容に関するアドバイスの提供

あすけんAI栄養士からのアドバイスが、たんぱく質の効率の良い摂り方や必要な栄養素の過不足をなくす食事のコツに特化した内容となります。ユーザーの1日の食事内容から算出されたエネルギーや各栄養素量によって、管理栄養士が作成した文章をAIが組み合わせて、その人に合ったアドバイスを届けます。

2.PFC量の可視化

ホーム画面、メニュー検索画面、アドバイス画面で現在摂取した食事のPFC量が表示されるようになります。メニュー登録時の食品検索結果画面では、各食品のPFC量が表示され、食事のシュミレーションにも役立てられます。また、ON/OFFで表示の設定が可能です。

3.目標PFCバランスの調整機能

目標設定では、新たにPFCバランスを追加しました。設定方法は2種類から選ぶことができ、ユーザー自身で設定する「カスタム設定」と、3つの選択肢から選べる「かんたん設定」を用意しました。「カスタム設定」では、栄養学的に安全な範囲での調整が可能です。「かんたん設定」は、「あすけん推奨値」(たんぱく質20%、脂質25%、炭水化物55%)、「たんぱく質多め」(たんぱく質28%、脂質22%、炭水化物50%)、「炭水化物少な目」(たんぱく質25%、脂質30%、炭水化物45%)の選択肢を用意しました。

4.食事のたんぱく質量ランキング表
1日の食事の中で、たんぱく質が多かった食品・メニューのランキング表示をします。

askenは、【あす筋ボディメイクコース】を開設することにより、コースの利用者が食事の選択力を身に付け、食事の大切さを実感するとともに、体重や体調の変化を感じ、自ら積極的に食事に関わっていただくことで、健康的な食生活に貢献します。今後も、多様な食生活改善のニーズに応えるサービスを提案、強化してまいります。

用語解説

※1 あすけん会員のうち27,861人を対象とした自社調査による。(2020年4月実施)

※2 PFC とは
たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate・アルコールを含む)の頭文字を取ったものです。「PFCバランス」とは、これら3つの栄養素が、総エネルギー摂取量に占める割合を比率のことです。あすけんでは日本人の食事摂取基準(2020年版)などをもとに、健康を維持し無理のない範囲の下限値、上限値を定めて設定ができるようにしています。

※3 あすけんプレミアムサービスとは
毎食ごとのアドバイス、料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」、オリジナルメニューを登録できる「Mｙメニュー機能」などが利用できる有料サービス。10月7日より、「ホーム画面のPFCバランス」と「メニュー検索画面のPFC量」の機能も追加されます。料金プランは月額プラン480円、半年プラン1900円、年間プラン3600円から選べます。

詳しくは、こちらのプレスリリースをご覧ください。